ねんね相談室SleepBabyを運営しています
乳幼児睡眠コンサルタント 中山ゆうこです。
これまでに200名以上のママたちをサポートさせていただいた経験を踏まえてサポートしますので
ぜひお気軽にご相談ください！
ねんねトラブルご相談内容
さて今回は、お子さんのねんね改善エピソードをご紹介します！
ママのおっぱいが大好きな【11ヶ月の赤ちゃん】
生まれてからずっと夜間も3〜4時間毎の授乳で
もうすぐ1歳になるのに全く夜通し寝る気配がない。
授乳以外の方法で寝て欲しいのに、
独学やコミュニティで相談しても解決せず
1歳差の兄との兼ね合いもあって
「家庭の状況など細かなニュアンスに対応してくれるアドバイス」を求めて
3週間コンサルにお申し込みいただきました。
お悩み
・生まれてからずっと夜間3〜４時間毎に起きて泣き叫ぶ
・授乳以外何しても寝ない（常に授乳寝落ち）
・昼寝も30〜40分で起きてしまう
・2歳半の兄とも同室で寝ているため兄はできるだけ起こしたくない
・早朝覚醒
コンサル前のログ
コンサルを通しての変化
コンサル1週間後の変化
・コンサル3日目で昼寝と就寝のセルフ成功
・4日目の朝に夜通し寝達成
・4日目（金曜）夜から発熱
（お兄ちゃんの突発感染る）
・体調不良でもセルフで寝られている
（※体調不良時はコンサルをお休みする場合もあります）
コンサル２週後の変化
・体調不良でもセルフで寝られていた
・9日目で全ての睡眠でセルフ成功
コンサル３週後の変化
・３連休、本人の1歳お誕生日に祖父母が遊びにきたり
兄のスケジュール優先で過ごしお昼寝がうまく取れず
・平日に再度、本人に合わせたお昼寝のリズムを意識するも
夜間・早朝は荒れまくる
・再度、発熱（コンサル4日間お休み）
・兄の園送迎の関係で、朝夕は抱っこ紐になること多々
きょうだいがいると
風邪をもらうことも多く、お昼寝も本人のリズムだけに合わせて寝かせられないので
週末はお出かけ、平日は送迎で抱っこ紐にいる時間がとても多いです。
抱っこ紐でお昼寝のリズムを作りながら
夜間の対応の癖（添い乳）も少しずつ意識して卒業していただきました。
３週目には発熱してても朝昼夕全てでセルフねんねができるようになり
ママの添い乳対応も卒業していただきました！
コンサル後の変化
・日中のお昼寝も夜間もセルフねんね習得
・夜通し寝達成
・添い乳卒業
・夜間起きない、もしくは寝言泣きで自力で再入眠
・パパとの時間が夜に持てるようになった
ゆうこの「夜通しねんね」のアドバイスのポイント
・泣き方をよく観察し、サポートのタイミングを見定める
・リズムのメリハリ（起きていて欲しい時間帯に授乳したり抱っこ紐に入れたりしない）
・ルーティンの導入（授乳寝落ちをやめていく）
・おっぱいを卒業していくことを言葉にして本人に説明すること
・食事への意識強化
・夜間、起きた時の対応方法
・ねんねのお友達（ハンカチ）導入
コンサル中、ママの気持ちとしては「授乳しちゃった、抱っこで寝かせちゃった」という気持ちが強かったのですが
きょうだいがいて、なおかつ体調不良もある中で
【授乳や抱っこで落ち着くことも大切】と繰り返しお伝えしました。
癖になるのか、必要なサポートなのか
そこの判断が難しいですよね。
長期コンサルテーションでは
プロが赤ちゃんの様子を動画で確認しながら伴走させていただきます。
サポート終了後のメッセージより
ママ「夫とも昨日、コンサルをお願いして本当によかったね、こんな未来が来るなんてね〜
と、しみじみ話をしました笑
夜、子どもたちが寝てからの夫婦で話す時間も増えて、家庭円満です！笑」
と、メッセージいただきました♡
お兄ちゃんに負けない気持ちを存分に発揮して、元気に大きくなってね！
クライアント様コンサルテーション後のご感想
yuszk – 2024年9月30日
1歳直前の次男の夜間頻回起きと早朝覚醒、短いお昼寝に悩んでいました。
これまで自分なりに勉強したり、某ねんねYouTuberさんの有料コミュニティに入って質問してみたりしましたが、まったく改善せず、日々の睡眠不足による思考停止状態で「誰かに手取り足取りサポートしてほしい…」と藁にも縋る思いでコンサルをお願いしました。
結果から言うと大成功で、息子の夜間頻回起きはなくなり、早朝覚醒も激減し、お昼寝も朝昼1時間ずつ寝てくれるようになりました。そしてコンサル終了後３日目の今日は、なんと10時間半夜通し寝ることができました！
以前には考えられなかったようなことが様々起きていてまるで魔法のようですが、これは全てゆうこさんのコンサルを実践した結果です。言語化しにくい我が子の様子を、モニターの録画機能を使用してお送りし、時にはリアルタイムでアドバイスをいただけたこともありました。体調不良で夜間頻回起きに戻ってしまったときは、落ち込む私を明るく励ましてくださりました。私と息子の現状を親身に考え、また今後のことを一緒に考えてくださるのがよくわかって、この３週間はゆうこさんが私の心の支えでした。
ねんねのことはもちろん、子どもの発達に関しても豊富な知識をお持ちの方なので、本当にお値段以上の学びがあったなぁと感じています。またねんねのことで悩む時が来たら、ぜひゆうこさんに相談させていただきたいと思います！
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